ブライダル・ウェディング｜結婚式前のパーソナルトレーニング

・結婚式までにキレイに痩せたい
・ウェディングドレスを着こなしたい
・脇や二の腕のたるみを引き締めたい
・顔をスッキリさせて小顔になりたい
・２ヶ月で５ｋｇ体重をおとしたい
・最高の思い出を作りたい
・恥ずかしくない体型になりたい

①１回でも変化がわかるトレーニング＆身体調整

１回でも部分的なたるみ・太さが変わる。特に女性の身体は、むくみや筋肉の張りによって部分的に太くなる。身体調整によって筋肉をゆるめ、循環改善するだけで細くなる。まず無料体験で実感してみてください。

②リンパケアでむくみ・老廃物を徹底改善

ソフトに刺激すると、むくみや老廃物が代謝される。エステで行われる痛いマッサージは、実は逆効果。リンパ管の周径囲が細くなり、むくみが改善しづらい。身体の構造を熟知したテクニックで、１回でもむくみの改善が実感できる。

③首・肩・脇・二の腕などの部分痩せもできる

ウェディングドレスから出る「首」「肩」「脇」「二の腕」などは、部分痩せが可能。関節の捻じれや筋肉の張りを徹底改善する。筋トレではなく、ゆるめる。ハードなトレーニングをしなくても、理想のカラダに近づける。

④フェイシャル・小顔調整も可能

顔の大きさも改善可能。顎関節が歪むと、顔が大きく見える。この歪みを整え、顔のむくみを改善する。そうすると、短期間で小顔に。IZURUでは、セッション内でフェイシャルや小顔調整も可能。

①原因を発見する徹底的なカウンセリング

まず最初に、カウンセリングを徹底的に行って「原因」を見つけ出します。同時にクライアント様にも原因を理解していただけるように、わかりやすく解説。

②筋肉をゆるめる体操・ストレッチ

毎回のセッション開始時には、10分程度体操やストレッチなどでウォーミングアップ。硬い身体をほぐし、スムーズに動く状態に改善。

③目的に最適化したトレーニング

アップを終えると、メインのトレーニングを30~40分間実践。ただ追い込む筋トレではなく、目的に合った方法を実践。トレーニング内容は、すべてシンプル。それ故に動きの手順など、細部にこだわったご指導を行う。

④原因を取り除く姿勢・歩き方の改善

トレーニングを終えると、必要に応じて姿勢や歩き方の改善を実施。姿勢などのまずさが、部分的なたるみや太さの根本原因のケースが多い。だからこそ、こだわって自然な姿勢や歩き方に直す。

⑤身体調整・リンパケアで全身を整え、むくみを改善

最後の10~15分間で、身体調整やリンパケアを実施。必ず最後に全身を整え、身心共にリフレッシュする。最後にゆるめるからこそ、過度な疲労が残らず、身体の変化を促進できる。

⑥短期間で痩せる食事・栄養のアドバイス

目的に応じて、ご自宅で実践してほしい食事内容をお伝え。定期的に計測などを行う。この一連の流れを終えると、1回のセッションが終了となります。