筋肉をゆるめて
カラダとココロの悩みを
“根本改善”しよう。

筋トレ初心者・運動苦手な方も大歓迎!
神戸・御影パーソナルジム IZURU

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「鍛える」だけが、すべてじゃない。
カラダとココロの悩みを改善するには、
まず「ゆるめる」ことが必要。

筋肉をゆるめると、健康になる。
筋肉をゆるめると、痛みも改善。
筋肉をゆるめると、引き締まる。
筋肉をゆるめると、痩せていく。
筋肉をゆるめると、心も変わる。
その上で鍛えて、整える。

「心地良いことでも十分変わるんだ」
そんな新しい経験をしていただきたい。

僕自身も、ゆるめることで身心が変わった。
だからこそ、伝えたいことがあります。

身心をゆるめ、悩みを抱える方の
サポートを全力で行います。

IZURU代表 / 伊藤出

①経験豊富でトレーナー歴12年の伊藤出がすべてセッションを担当

IZURUでのセッションは、全てパーソナルトレーナー歴12年の伊藤出が行います。トレーナーが100%変わらない安心感があり、常に担当しているからこそ、何でも気軽に相談も可能。

②あらゆる悩みに対して完全オリジナルメニューをご提供

1人1人違うカラダやココロ。時間をかけてカウンセリングし、個人にあった完全オリジナルメニューをご提供します。ジムでのメニューはもちろんですが、自宅で行うエクササイズなどのご提案も必要に応じて行う。

③初心者も気軽に通える!ゆるめることがベース

IZURUでは「ゆるめる」ことがベース。その上で、鍛えて整える。だからこそ、筋トレ初心者や老若男女どなたでも気軽にセッションを受けていただけます。運動が苦手、筋トレが不得意。そんな方でも、安心して通い続けられる。

④元板前でアスリートフードマイスターの資格も保有

高校在学中から約1年半板前を経験。アスリートフードマイスターの資格も持ち、過去4年間乳がんの方の食事を365日×2食分担当。有機野菜や無添加の調味料などにもこだわり、食事や栄養のアドバイスも的確に行う。

⑤精神的な不調・悩みにも対応可能

身体のことだけではなく、精神的な不調・悩みにも対応が可能。運動・栄養・習慣などを変え、メンタルクリニックとは違ったアプローチでココロの不調・悩みを改善する。パニック障害や鬱症状の改善などにも対応。

⑥その日の体調によってメニューを変更

特に女性は生理前後で体調が変化しやすい。だからこそIZURUでは、その日の体調に合わせて臨機応変にメニュー調整を行います。また、当日キャンセルも1回分の消化にはなりません。本当に無理な場合は、お休みいただくことも可能。

⑦フェイシャル・ドライヘッドスパなどの癒しメニューも豊富

リラクゼーションに特化したメニューも豊富。身体の構造を熟知しているからこそ、結果の出るフェイシャルも大人気。癒しの時間もご提供が可能。ドライヘッドスパ・ボディケアなども行う。

⑧スポーツ選手・子供の指導も可能

野球やランニングをされるランナーなど、スポーツパフォーマンス向上のサポートも可能。子供のパーソナルトレーニングや動作指導なども行う。ジム内では、ティーバッティングも可能で、必要に応じてバッティングセンターでの指導も可能。

3ヶ月で-11cmの脚やせ・お腹痩せの指導実績

下半身太り(脚の部分痩せも可能)
ぽっこりお腹
二の腕のたるみ
背中のたるみ
脇のたるみ
バストアップ
バストダウン など

9ヶ月で-17kgのダイエット成功の指導実績

リバウンドした体重を落とす
何をしても痩せない
ダイエットが続けられない
基礎代謝を上げる
筋肉は残しつつ脂肪を落とす
太りすぎて痩せ方がわからない など

筋肉をつけるトレーニングで格好いい身体に変わる

筋肉をつける
ガリガリな体型を改善する
基礎代謝を上げる
痩せやすい身体になりたい
メリハリのある身体に変わりたい
体を痛めないフォームを習得する など

筋肉を緩めて腰痛や肩こりなどを根本改善する

腰痛(坐骨神経痛)
膝痛(変形性膝関節症)
・股関節痛(変形性股関節症)
モートン病
だるさ、疲労の軽減
呼吸や睡眠が浅い など

健康の維持・向上や姿勢改善も可能

猫背などの姿勢の崩れを改善
全身のむくみの改善
寝ても取れない疲労感の軽減
健康体の維持、向上
頭痛や便秘の改善
がんの術後の健康維持 など

スポーツ選手のパフォーマンス向上も行う

コンディショニングトレーニング
ウォーミングアップ、クールダウン
投げ方打ち方走り方の指導
・身体のケアの指導
練習方法のご提案 など

パニック障害やうつ症状の改善も可能

パニック障害
・うつ症状
不安症
乱れた自律神経を整える
イライラの軽減
・PMS(月経前症候群)など

通われる
年齢層

当スタジオの年齢層の割合(%)
20代 30代 40代 50代 60代 70~80代
12 22 29 19 10 8

男女比

女性 男性
85 15

多くの方が身心の悩みを抱えている

当スタジオでは、約85%のクライアント様が女性です。コロナの影響で働き方も変わり、身心の不調や体型の変化、体重増加などで悩まれて通われる方がほとんどです。

男性も腰痛などの痛みに加え、パニック障害や自律神経の乱れで悩まれる方も増加傾向。女性と同じように、お腹が出るなどの体型の変化に悩まれる方が多く通われています。

女性のクライアント様が当スタジオに通われる目的

男性のクライアント様が当スタジオに通われる目的

3ヶ月以上の継続率は「97.3%」と圧倒的に高い

筋トレ初心者の方や運動に苦手意識がある方も多く通う。続くのには理由があり、それぞれのレベル・状態に合った内容をご提案。すべて完全オリジナルメニューでご指導を行う。

クライアント様に大人気の「身体調整」。優しく擦り、揺らす。すぐに眠ってしまう気持ちよさ。“心地良い刺激”だからこそ、無理なく続けられる。ここがIZURUの最大の良さ。

FREE

まずは気軽に、
無料体験コース
1回のみ 0円

まずは、“変わるきっかけ”を無料体験で。筋肉を緩める素晴らしさなどを体感してください。

MONTHLY

根本改善できる
パーソナルコース
1ヶ月 17,000円~

カラダやココロの悩みを根本改善するパーソナルコース。当スタジオ人気NO.1で、悩みの根本原因を取り除く。

3MONTHLY

本気でカラダを変える
プレミアムコース
3ヶ月 298,000円

理想のカラダに本気で変わるプレミアムコース。3ヶ月で10.3kgや太もも・ウエストが-11cmの成果が短期間で。

Q&A
よくある質問

Q、どんな内容を行いますか?

Q、どの位のペースで通えばいいでしょうか?

Q、どの位で効果を体感できますか?

Q、年齢が高くても大丈夫でしょうか?

Q、ダイエット失敗続きの私でも痩せられますか?

Q、運動が苦手ですが、ついていけますか?

Q、1ヶ月間で消化できないレッスンはどうなりますか?

Q、持ち物は何が必要ですか?

Q、スタジオ以外で指導受けられますか?

スタジオ

 

営業時間・定休日

営業時間 7:00~21:30
定休日 月曜日

 

アクセス

〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F

最寄駅からスタジオまでの詳しい道順は、以下の記事でご紹介しているのでこちらをご覧ください。

 

お問い合わせ

パーソナルトレーニング・無料体験などのお申込みは、LINE・メール・お電話(078-587-2984 / 080-5354-4771)から受け付けています。メールでお申込みの方は「ご相談内容」「ご希望の日時(候補を3つほど)」などを以下のフォームに明記していただければと思います<m(__)m>

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