オンラインパーソナルトレーニングの内容

まず、お問い合わせフォームやLINEからご予約をし、具体的なコースや日時を決定します。

コースや日時が決まると、次はご予約当日にスムーズにオンラインパーソナルが行えるよう、事前にカウンセリングを行います。

このカウンセリングは、「メール」「LINE」「お電話」「ZOOM」など、お好みの方法で実施可能です。このとき行うカウンセリングは“無料”です。

目的や身心の状態によって内容は大きく変わりますが、カラダとココロの悩みを根本改善するために、動きなどを撮影していただきながらオンラインパーソナルを進めていきます。

週１回のオンラインパーソナルをご希望の方は、カウンセリング内でみつけた原因を取り除くために必要なことをすべてご指導していきます。

オンラインパーソナルは基本的に週１回の頻度で行いますが、カラダやココロをを変えるためには、週２回の頻度でトレーニングなどを行う必要があります。

そのため、オンラインパーソナルだけでなく、日頃行ってほしいことなどもセッションの中でお伝えし、1回のパーソナルが終了となります。

オンラインパーソナルが可能な時間は、

7:00 ～ 21:30まで（20:30開始が最終）

となっています。ただお仕事などのご事情により、これ以外の時間帯を希望される方は、お気軽にご相談ください。できるだけ臨機応変に対応させていただきます。

これも個人の目的によって変わると思いますが、基本的にはご自宅にあるものを使用しますが、ほとんどのケースでご用意していただくものはありません。

畳１畳分のスペースがあれば、自重で十分カラダやココロの悩みを改善できるので、もし必要なものがあれば事前にお伝えさせていただきます。